Stress
Stress tijdens de overgang: voorkom burn-out en ontdek nieuwe balans
De overgang maakt je gevoeliger voor stress door veranderingen in hormonen zoals progesteron, dat normaal een kalmerend effect heeft. De schommelende hormoonspiegels zorgen ervoor dat je prikkelgevoeliger wordt, een korter lontje hebt en eerder stress ervaart.
Opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid en hoofdpijn verergeren door stress. Het is belangrijk aandacht te geven aan wat je echt nodig hebt om stress en spanningsklachten te verminderen. Samen ontdekken we hoe jij in deze periode jouw rust en energie terug kunt vinden om in balans te komen.